目前日期文章:201403 (25)

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クッチャ クッチャ クッチャ


.....んで?

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 為什麼要念書.png  

ことも「なんで勉強しなきゃいけないの?」
↑↑↑↑

いいか?お前が今握っているのは鉛筆じゃない。人生だ。

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漫畫出處:福本伸行賭-博黙示録カイジ系列~

「甘えを捨てろ。」

幼稚園の入園式が怖い 。

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作家Dan Hopper和插畫家Kathryn Rose合作,以美式漫畫風格,創作出5組關於性愛的插畫,以常見的電影親熱鏡頭和現實情況做對比,真的太中肯太令人發噱...

電影這樣演

男女主角互相擁抱,急著開門也不想放開彼此..

 

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紫菜豆腐湯.png  
鈣質〈Calcium〉是身體骨骼的主要元素 ,但國人攝取量似乎還 未達標準量。

吾人一般接受的信息是,大量飲用牛乳可預防骨質 流失
,但美國對其國人已大量食用乳品,何以骨質疏鬆症患者與不食用乳品者國家者不相上下,
甚至與非洲土著相差不遠,深覺 納悶。

於是深入研究,結果發現,原來乳品之中的蛋白質是酸性物質,當人體偏酸時,
首先被用來中和酸性物質(如肉類、精製 麵米),就是帶微鹼性的鈣質。
所以喝了牛乳對吸收鈣而言,等 於白喝了
〈但有些學者認為鮮乳是鹼性食品,這一點尚有爭論, 目前鮮乳純不純目前仍無法檢測。有0.01%鮮乳及100%鮮乳,但 只希望有100%的商業道德〉。

這可得一結論,成年人預防骨質疏鬆症,
應注意鹼化體質保存鈣 質,減少其流失,其次再言如何攝取鈣質。

即首要保持身體之微 鹼性,也就是多食用蔬果,少食肉類乳類蛋類〈三比一〉。

營養專家對鈣的平均每天攝取量為:
一歲以下嬰兒360至540毫克 ;
一至十歲800毫克;11至18歲及孕婦1200毫克;
成人800毫克。 現提供常見植物性食物每一百公克


〈g.〉含鈣毫克〈mg〉量依序 排行如下:

黑芝麻1241;紫菜850;頭髮菜699;豆枝535;白芝麻440;
金針34 0;包種茶320;海藻311;高麗菜300;莧菜〈荇菜〉300;
豆皮280 ;黑豆260;芥藍菜230;薺菜219;黃豆216;枸杞213;紅茶211; 木耳207。

資料來源:台灣醫學會雜誌第60卷第11號〈民國50年11 月〉。

由以上資料顯示,台灣甚早就分析出近400種食物中的營養成分,
其中之鮮牛乳只得110毫克,遠遠落後於木耳之後,而任一黃豆製品也遠高於鮮乳之上;
肉類食品除魚貝類外,禽肉品根本排不上名。

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Michael Jordan Top 50 All Time Plays


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IFrame 

查理·卓别林1940年之作《大獨裁者》的演講,71年前的作品,依然說出了今天千萬­人的心聲。

由獨裁者的角色來表白是令人諷刺,但人民追求自由、平等、博愛,依然是永遠的目標。



「我們皆希望能助他人,這是人之本性,
 我們彼此都想活著幸福,非苦難,
 我們彼此不想互相憎恨或鄙視,
 此世界有足夠的空間容納全部人,地球也有豐富的資源,
 能滿足全人類的需求,
 我們的生活方式可以很自由,很美麗的,
 但我們失去了那生活方式。」

「貪婪已汙染了人的心靈。」

「請不要絕望,
 我們現在所面臨的痛苦是來自貪婪,
 來自那些畏懼人類進步的人,
 當仇恨與獨裁者消失後,
 那些從人民手中奪來的權力將還至於民。」

「只要人類一日未滅亡,自由亦一日不會消失。」

「士兵們,勿將自己獻給暴君,那些鄙視你,奴役你的暴君們。
 那些編成你的生命,命令你作什麼、思考什麼、感觸什麼的人。
 那些訓練你,餵養你,把你當成家畜跟子彈使用的人。

 勿將自己獻給這些反常的人。那些機器腦,機器心的無情機器人。
 你不是機器人,不是家畜,而是人。
 你有仁慈之心,你不會憎恨,只有那些缺乏愛的人才會憎恨。
 那些缺乏愛的人是反常的。
 士兵們,不要為奴隸主而戰!為自由而戰!」



慾望是人進步的原動力,
但當慾望升級到自私的七大原罪,
會帶你走向地獄,而非天堂。


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當納粹黨來抓猶太人的時候

德國著名牧師Martin Niemöller的話 

 

Als die Nazis die Kommunisten holten,habe ich geschwiegen;ich war ja kein Kommunist.Als sie die Sozialdemokraten einsperrten,habe ich geschwiegen;ich war ja kein Sozialdemokrat.Als sie die Gewerkschafter holten,habe ich nicht protestiert;ich war ja kein Gewerkschafter.Als sie die Juden holten,habe ich geschwiegen;ich war ja kein Jude.Als sie mich holten,gab es keinen mehr, der protestierte.
 


當納粹黨來抓猶太人的時候,
我沒有站出來為他們說話,
因為我不是猶太人。

當納粹黨來抓工會的人的時候,
我沒有站出來為他們說話,
因為我不是工會的人。

當納粹黨來抓天主教徒的時候,
我沒有站出來為他們說話,
因為我是基督徒,不是天主教徒。

當納粹黨來抓我的時候,
已經沒有人為我站出來說話,
因為他們都被抓走了。



下方有設計高手幫台灣做了一個比什麼懶人包都
漂亮且清楚的懶人說明圖。

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一秒懂服貿.jpg  

哈哈,


這是滿久之前就有的搞笑四個漫畫,

沒想到這兩天馬上就可以用來當時事梗。


要為胖虎平反一下,劇場版的胖虎是好人。


但是人生只有本篇沒有另外劇場版。

【里斯本夜車】
“當獨裁成為事實,革命就是義務!”
“When dictatorship is a fact, revolution is a duty.”


當獨裁成為事實,革命就是義務。.jpg  

 

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在咒罵大環境的時候,也稍微自省一下,

既然知道自己不喜歡,那要不要試圖改變?


活得任性沒什麼不好,至少妳最該明白的是心裡的聲音。
我總覺得該容許自己在某個階段活得迷惘,
因為有了彷徨,卻有去尋找的動力。


現在,台灣的這一代很動盪,很大的變化,
過去深植的觀念,不用到下一代,可能就在這10年內會起大變化。

不要放棄自己,任著別人欺負自己。



是,每個人其實都也很彷徨,所以,
沒有多少人能告訴你20代的我們怎麼走才最好,
正如我現在沒辦法告訴自己一樣。


但我只知道我們的迷惘和信念,該時時放在心裡,而不是腦袋裡想。

學著宇宙兄弟裡的片段:
抱著腦袋在煩惱時,把抓著頭的手往下移到自己的胸口。


隨時問自己:「這是不是你想要的?」「如果不是該怎麼辦?」
無論想要怎麼走,其實到底有什麼不可以?



如果才20幾歲,我們都沒了冒險的勇氣,以後大概更不用談了吧。

那20初世代的我們該怎麼走?其實說到頭追求的不就是快樂而已嗎?

我們活這一輩子,常不知不覺就往肩上攬了好多不必要的負重,
但其實生活不就是為了追求快樂,不就是為了實現理念嗎?


生活,其實是握在自己手裡的,誰也搶不走,誰也不該替你決定。

更不應該放任著讓別人推著你走著不幸的路。


你不理會這個社會運作,不代表不會影響到你,
等你受到實際損害時,已經沒辦法用補償來代替了。

 

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 決定,並不能帶我們通往任何地方。.png  

<種子>裡面曾提到這樣一個故事:

「電線桿上停了五隻麻雀,其中一隻決定要飛走。請問,電線桿上還有幾隻麻雀?」


答案是,仍然是五隻。

決定,並不能帶我們通往任何地方。

你可能曾經決定要減肥,可是現在嘴裡卻正在享受著蛋糕。

你可能曾經決定要換工作,可是卻還在忍受上司的脾氣與巨大的壓力。

你可能曾經決定要去旅行,可是卻旅行箱都沒有打開,更不知道該放些什麼東西進去。

你可能曾經決定離開身邊的爛人,可是卻還繼續接他的電話,回他的APP。

你可能曾經決定要忘記那個傷透你心的人,可是卻仍繼續追蹤他的臉書、關切他的網誌。

其實,決定是很艱難的,但行動更艱難。

所以,今天開始,不,是從「現在」開始,打碎夢想吧!



或許這夢想是你很珍貴、長年緊握著,
還在幻想著起死回生,想著還沒到停損點----或是你一直延長它。

相信你有著痛苦是因為你內心的聲音已經告訴你答案,
只是你不想承認。


捨棄掉,等於就是要告訴自己過往的努力失敗,或白費了(如果你只在乎結果),


必須讓自己從頭開始努力,是很痛苦,

但是有轉機。


不然時間是不會等著你作決定的。




倘若從今天起,每天接近自己一點,不再只是活在別人的期待裡,

你可以做一些什麼小小的努力呢? 


思考一下你可以做些什麼吧? 不要只是想一想

如果告別過去並不容易,

一點一點地接近夢想,也能帶你離開充滿陰影的地方。


於是你也可以,不為什麼,不為別人,單純就為了自己,成為更好的人。



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「『哪天』是不會出現的,除非你開始行動。」


「像你這種人其實不太可能改變,
如果人這麼容易改變就不會這麼辛苦了。」



如果想改變你的人生,就先從你的周圍開始做起吧。
很多東西「先放著」,就不會改變了。






 

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也許這個世界很黑暗、很現實,沒有奇蹟般的戲續化,


你掙扎,

你痛苦,

身處的世界已經產生了變化,明白它是往不好的發展的,
可是無能為力阻止這變化。

同時感到害怕,
因為發現到自己開始適應這個變化,習慣這個變化,
也發現到開始漸漸遺忘當初曾經擁有的美好。


「會不會再也回不去了?」


這個念頭突然浮在心上,伴隨著恐懼。

突然發覺不再乾淨的不只是你身處的世界,還有你的心。
你想拒絕,可是做不到。



不知道該怎麼辦,

也許一部好片是一個好的選擇。


只要清楚自己的心,你就看的見道路,
就能知道要怎麼走下去。

只要不停下來,你一定會看到些新的風景。

那就是「未來」。




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雲鼎01.png     


全桃園首創週日店休的雲鼎便服店,
工作時段從午場~晚場(14:00~03:00)
六小時一個班(記得上班前要先弄美美的!)

結算時薪超級高━━━★

每天上6小時,每個禮拜領3、4萬,
好好發揮你的服務精神,十幾萬只不過是你該有的基本盤。

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冰雪奇緣.png  

海報真容易誤導人,乍看很像是搞兩對的故事,其實一整個被打臉。

不但女性主義上升,也普遍作品上對於給女生看的故事終於比較不強調
「女生只重色輕友(家人)」跟「戀愛、結婚就是女生唯一目標」,
很符合潮流呢

很多人其實嘴巴上說『現代』,但常思考上還是擺脫不了『傳統』『刻板印象』

框架,其實沒這麼容易打破,
可是一但打破就會發現新世界新視野。


雙公主主角這設定也跳脫以往,兩線交錯增添豐富性。(層次只會越來越高)

迪士尼繼勇敢傳說採沒有男主角的公主故事後,這次更做出雙公主故事。
不過這點上在漫畫等類型作品上還滿常見的,搭檔合作&主角與反派頭目同樣為主角也是異曲同工。


anna.png  ELSA.png  


其實故事的主線是以安娜的視角進行尋人故事,嚴格來說安娜才是真正主角(笑)

雖然大家常對於比較陰暗面的角色不自覺散發的魅力吸引,
但如果沒有一個陽光、正面的主角相襯也散發不出,反之亦然。

並且大家最終其實都還是傾向於積極,正向價值。
(死亡、邪惡、恨、暴力等等雖然很過癮,但持續這樣子就會減低他的魅力)


最後一個打臉的橋段真的是令人想拍手。

『真愛之舉從來沒有說只有真愛之吻。』

大家對於公主的故事總覺得太夢幻不切實際也是因為
王子常常是第一次見到就一見鍾情,甚至不到一天內就決定真愛。

然後只要有愛什麼都可以克服。

不過現代的公主電影終於告訴大家,
這個不是只有小孩看爽,大人也可以看出道理。


「什麼叫真愛?」「真愛就是不求回報只想為對方付出。」
『真愛之舉從來不是只有接收,也可以是付出』


解開詛咒是靠安娜自己本身做出的「愛」,

告訴每一個女孩,女生也可以自己做出行動。

不需要是永遠等待救援的小公主。


打破框框,不要一直停留刻板印象的迷思,
其實方法有很多的。


附上官方提供的

Let It Go


IFrame

 




後來迪士尼又弄出了25種語言的版本:

IFrame)


然後前陣子神人出現的台語版:

IFrame
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心底話,對熟友說就好。不是每人都有興趣。.png  

姑娘,踏入社會的時候,該收一收你那脾氣了。

不要什麼話都跟別人講,你說的是心裡話,他們聽的是笑話。


但困難的是,如何區分,每個人心中的定義都不同。
你把他當交心,他卻把你當雞肋。



錯的在誰? 我想大多還是在你身上吧。

不是要你指在乎自己就好,
而是要能夠多點觀察跟判斷兩人之間的關係。

錯的是「判斷力不足」或是所謂的「識人不清」,
不是錯在「太信任對方」、「天真」、「傻」、「看重對方」,
也不是要你自己點,只要在乎自己不要再在乎別人。

人不應該這麼極端矯正吧?

有時人生就是要繳很多學費才能學會經驗。



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 你該做的是走好你堅信的路,然後邀請志同道合的人.png  

你也有過這樣的經歷嗎?
躺在夜裡,卻怎麼也睡不著,有許多許多的畫面在腦海裡,

曾經的你、曾經的我、曾經的我們。
或悲或喜,或憂或痛。

其實,回憶已經變成我們的習慣,
習慣在夜裡享受孤獨,習慣在夜裡獨自哀傷。
我不想習慣,卻無力更改。

到底是因為在對的時間遇到錯的人,
還是對的人在錯的時間相遇,

也許連當事人都不知道為何當初交集的路線無法繼續同行。

「不適合」包含了好多好多,
包含著「不愛了」與「想尋覓他人」,
要把長久以來的細節濃縮成一句話是不可能的。


只期盼著這將成為成長的契機,
而當有天在度相遇時,成長後的彼此還有著接續的可能性。





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你知道嗎?

iOS 7版本更新後,
耳機線控上的音量鍵可以拍照!

想自拍的人不需要勉強按手機上的快門鍵(平常為了不要糊到努力點螢幕),
甚至可以拉得更遠來拍。


不過也代表你只需把手機鏡頭對準你想拍的東西,別人看不到你任何動作,
但你已用藏起來的線控按下了快門。(偷拍神器~女同胞們小心)


其他基本功能也確認一下看你知不知道?

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 



 耳機最主要的用途是聽音樂、打電話。
iPhone耳機幾乎可以讓你從此不用再摸手機了,把手機放心地放在包包裡吧,
把注意力集中在耳機線上那個小方塊——中央控制按鈕上。

基本功能如下:

 

 

 

1、暫停/ 播放:按一下開始播放,再按一下停止播放。
2、跳到下一首歌曲:快速連按兩下。注意速度要快(可以自己感覺一下節奏)。
3、返回到上一首歌:快速連按三下,同樣需要注意速度。
4、 如果你只想听一段歌曲的高潮部分,或是和別人分享相聲最好玩的那段,也就是想要快進和倒回該怎麼辦?這顯然通過跳轉或返回是不能實現的。現在就揭曉這個竅門,還是連按兩下小方塊,這時注意,第二下按下去不要鬆手,直到你想停的地方再鬆手,這就是快進。想要倒回,連按三下,第三下按住不放就可以了。

 

特殊功能大揭秘:

 

 

 

1、 如果你想聽一首歌,難道要通過跳轉和返回一首一首去找嗎?不用。
例如,你想聽陳奕迅的《十年》,那麼按住耳機中央控制按鈕不放,直到聽到“咚咚”兩聲提示音。
現在放開控制按鈕,對著話筒(就是按鈕背面那個小孔)說“播放陳奕迅《十年》”,這時奇蹟發生了,《十年》開始播放了。需要注意的是這兩個詞中間留點空,而且為了識別準確需要說標準的普通話。

 

2、 想要撥打電話嗎?不用動手機,不用翻看通訊錄一個個查找。舉個例子,想要給李明打電話,按照剛才的方法啟動語音控制,對著話筒說“呼叫李明”,這時就會自動撥打李明的電話。如果想要撥打的電話號碼沒存在你的通訊錄裡,那麼直接說“呼叫1860220****”也可以。

 

 

 

3、通過按下中央按鈕也可以接聽或掛斷電話。中央按鈕相當於是手機上的Home 鍵,用它來觸發語音控制系統。

 

4、 有沒有遇到過半夜醒來拿手機看時間,眼睛被突然亮起的屏幕刺激很不舒服的情況?這時,啟動語音控制,對話筒說“現在時間”,有一個甜美的聲音會對你說:​​“現在時間× 點× 分”,之所以這樣設計,也是蘋果公司兌現“無障礙使用承諾”的體現之一。

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「從來沒有聽過嘉農野球隊得過一分,什麼爛球隊呀你們,妳們教練到底是誰?」

「球場是神聖的地方,進場前要對他行李,要心存感激。」

「做自己喜歡的事有什麼不好?男子漢要豪邁!」

「想要打好棒球沒有捷徑,只有苦練。」

「沉不住氣打什麼球!」

「一次就好,我真的好想贏球。」

「輸的人有什麼資格哭?」

「打球可以生氣,但不能放棄。」

「我說幸運是我謙虛懂得反省,但你說我運氣好就是侮辱了。」

「贏球笑都來不及了,還哭?」

「我們還沒有輸!」

「今天就算被泥吧瞎了眼,滑斷了手腳,也要贏這一場。」

「不要只想著贏,要想不能輸。」

「由漢人、番人、日本人組成的雞尾酒球隊。」 

「怕輸,那就想辦法贏!」

「心不正,球就不正。」 (球者魂也,球不正,就是魂不正!魂正,球亦會正矣!)

「每天教練都要我們喊甲子園甲子園的,覺得甲子園就在嘉義隔壁的樣子。」



「你知道怎麼種出又大又肥美的木瓜嗎?」

「前進甲子園,為台灣農民爭口氣,加油!」

「我們絕對會拿冠軍回台灣的!」

「喜不喜歡野球跟種族沒有關聯!」

「現在就放棄,那我又輸給了自己。」

「對手越強,才能激發自己的實力,我們越應該高興才對。」

「因為有了危機感,所以會義無反顧的開花結果。」

「沒有退路的木瓜樹,一定會長出肥美的果實。」

「我們是來自台灣的嘉農。」

「棒球可以失望,但不能絕望。」

「現在不練習,以後比賽就等著後悔。」

「你真的想要戰到最後一刻嗎?」

「投直球給他!我們會幫你守得好好的!」

「天下嘉農。」

「歡迎光臨!」

宣傳期的《小鳥先生》完整版:
IFrame


魏德聖電影KANO花絮影片(1080p HD):

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StretchStretching before and after exercise can reduce the muscle's 
susceptibility tocramps.


拉筋,運動前後拉筋能夠減少肌肉抽筋的傾向。


Stretch=v.伸展.拉筋

susceptibility=n. 

cramps=n.痛性痉挛,抽筋( cramp的名词复数 );


今天作英文教學是因為要說
拉筋很重要,但也沒神到有瘦身功能還是長高之類的附加好處。

他主要還是預防保健作用,避免受傷,
還有讓肌肉在運動時更能發揮。


運動前暖身,運動後放鬆肌肉等等都是很需要的。

畢竟身體要開機需要熱機,而關機可不能老用按大鈕強制斷電。

很多大家運動前會拉筋,但運動後就忘了要讓僵硬的肌肉恢復疲勞,

要記得:
先熱身(微出汗的跑步類)→伸展拉筋→運動→身體冷卻→拉筋收操


下面提供個影片,有教跑步前的暖身教學:

IFrame

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