還在為三千髮絲煩惱嗎？小編現在就來告訴你，保養頭髮保養除了用搽的、塗得、抹得，甚至還可以用吃的！今天小編分享從飲食保養頭髮，讓我們為頭髮進補一下!
從飲食保養頭髮Q1：吃什麼才能保養頭髮？
從飲食保養頭髮A1：適量攝取維生素與蛋白質，頭髮保養大加分。
頭髮的主要成分是蛋白質，適當補充優良的蛋白質食品，如魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、乳酪及豆製品等，為你的頭髮保養加分。
另外，日常生活中隨處可見的食材，如胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等，都含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能和結構，進而促進頭髮的生長。小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有豐富的維生素B，能夠促進頭皮的新陳代謝。
從飲食保養頭髮Q2：頭髮保養食材，吃得越多越好嗎？
從飲食保養頭髮A2：攝取過多，不加分反扣分。
保養頭髮食材不是吃得越多越好，盲目食用反而容易導致反效果。舉例來說，頭髮的主要成分是蛋白質，過量的補充，容易使血液趨向酸性，反而影響頭髮生長，適時補充鹼性食物，如番茄、胡蘿蔔、菠菜等蔬果，才能使頭髮達到真正的營養均衡。
從飲食保養頭髮Q3：頭髮保養食材的最佳食用時機？
從飲食保養頭髮A3：身體疲倦、毛髮失色，你可以用吃的試試看。
工作壓力大或身體疲倦、頭髮失去光澤、出現掉髮、髮質毛躁等情形，正是保養的最佳時機。食用時，儘量以食溫服，避免食用過多的辛辣刺激食物，如蔥、蒜、花椒、辣椒、桂皮等，如果製作成果汁，建議在中午飯後半小時再飲用，體質敏感、腸胃消化不好的人，要注意攝取量，不要過量食用。
從飲食保養頭髮對頭髮或是頭皮護理也是很重要的一步喔!大家要從外部保養頭髮，也記得從內在保養頭髮喔!易忽略的頭皮護理細節!
《延伸閱讀》：酒店經紀感情觀 OL救星 6招隔離辦公室輻射 怎樣和小人相處，千萬別硬碰硬 遭遇情敵，趕走小三最佳5步驟 皮膚是要靠保養的 60秒搞定肌膚的護膚奇招 素顏美女 5大毛孔問題護理方法 女人婚前請不要做賢妻良母
|
::::::::::::::::::::誠徵 領檯帶位 公關人員 ::::::::::::::::::::
寒暑假打工 短期兼職 儲備幹部 日薪４～５仟 (現領／日領) ((若有急需可先預支)) 工作內容: 帶位、人員管制、文書填寫和墊檯 上班時間: 下午2點起～凌晨6點 時段彈性 詳細酒店工作介紹 可參考【酒店小姐秘辛vs夜晚的生活家】 歡迎洽詢 人事部阿福 0931-200-617 (來電請顯示號碼) 想省通話費 app、Line 都oK! LINE的QR碼如下: 可以直接掃描，加我好友跟我聯絡唷  |
留言列表
