酒店小姐秘辛vs夜晚的生活家

　　寒風呼呼的冬季，臉上的小斑斑點點還是不請自來，可以說是臉部的釘子戶，做美女的願望一次次的落空，真是很不甘心啊，所以只有劍走偏鋒了，怎麼美白淡斑、吃什麼美白祛斑、淡斑方法 、吃什麼淡斑第一名，調養是由內而外的，下面我們就開始製作適合自己的淡斑食譜吧！

蔬果汁

　　一、西紅柿汁

　　天天喝一杯西紅柿汁或常常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡 蘿蔔素中的一種番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑，效果還真不錯。

　　二、大麥若葉青汁

　　就是把大麥嫩苗榨成汁或者製成粉末，衝著喝。大麥若葉是大麥生長到20~30公分的幼苗，此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富。將大麥若葉青汁 粉用水調成糊狀，然後抹上，60分鐘後用溫水洗淨即可。每週兩次，連續使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，後來發現對付痘痘也蠻有效，聽說還能防電腦輻射呢。

　　三、桃花茶

　　干桃花四克，綠茶五克，沸水沖泡飲服。據說可以改善面部黑斑，老年斑什麼的。這個方法好像很簡樸哦，不過要是自己曬桃花可就有點小麻煩哦，而且這法用時有條件限制。據說孕婦及月經過多者要忌服的噢。

　　四、胡蘿蔔汁：

　　將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑 作用。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　五、果菜美膚汁：

　　取香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美顏增白功效。

　　現在果蔬美白風頭正勁，因其天然美白成分新鮮又經濟，但專家們建議果蔬美白只適用於夜晚。因為植物具有光敏感性，會吸收紫外線。直接敷用有時反而會變黑。
 

偏方

祛斑偏方一：巧用食鹽祛斑法

　　皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡 和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝取量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

祛斑偏方二：紅糖祛斑效果佳

　　紅糖排毒滋潤這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、 支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
　　將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的 蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

天然食材

　　西紅柿

• 方法A：每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
• 方法B：在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性皮膚可涂點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。
• 方法C：將臉洗淨，涂護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片，30分鐘後，再用涼牛奶洗臉。

　　茄子        用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。

　　胡蘿蔔

• 方法A：將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待干後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
• 方法B：2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘後洗掉，再涂護膚霜。

　　醋        洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著作用。       

　　維生素片        每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

　　蒲公英        在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶裡。
                                每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　檸檬

• 方法A：將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁
• 方法B：臉洗淨後，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然後洗掉，再涂護膚霜，增白效
• 方法C：油性或中性皮膚人，定期用檸檬汁加牛奶來洗臉，能增白皮膚。

　　香菜        將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。
                                一天2-3次把糊狀物抹在臉上。


逆砍砍逆砍砍 這樣琳瑯滿目 五顏六色的疏菜水果真叫人心花怒放 心花朵朵開哪!!!!!!!!
快來吃我吃我吃我吃我吃我!!!!!!!!!!!!!

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