躺著就能瘦真是不可思議  

小編小語:

之前日本超火紅的骨盤枕瘦身(不廣告請看影片),現在在台灣的書店依然熱賣中!!

持續一個月能展現出驚人的效果......但目前小編尚無法證實^^

但是骨盆如果因為現在生活影響下已經歪掉的話對於減肥之路會有大大不利的!!
檢測骨盆&調整小腹可以參考【骨盆不歪、身材就正,一起來檢測骨盆吧!

小編提供了骨盤枕的教學使用:

  1. 準備好皮尺。可以準備一個本子紀錄測量唷。
  2. 準備一個瑜珈墊或大毛巾等等可以鋪地上的。不建議在軟軟的床上躺會施力點不穩唷。
  3. 準備好枕頭。骨盤枕也可以用大毛巾來代替唷!!只要大小差不多就好。
  4. 每天睡前躺。1分.2分.5分,影片後半還有進階版,可以用長枕頭來加強你想要雕塑的部位(這事睡前可做的運動。)

如果有出現成效的朋友,歡迎來分享唷^^

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