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喝酒怎麼喝也喝不醉的秘訣…原來只要配「這個」


、酒 前


1、喝酒之前,吃飯只能吃7份飽,且不可大量飲水。
(這是為了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小時,喝瓶牛奶
最好是純奶或者含糖的,可預防酒醉性胃炎和脫水癥。
飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。
由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。(最要省事哈)

3、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;
最好的預防方法就是在喝酒之前,
先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,
或飲用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性
來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。
這是飲酒不醉的主要訣竅。
因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

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二、酒 中


1、喝酒時切忌不能飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料

不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂、

汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。


2、喝白酒,不可一飲而盡,須分成幾口喝。

喝啤酒,須待得啤酒漠落下以後再喝,否則,

輕則腹漲難受,重則現場直播。


3、喝酒的間隙喝優格–不用說了吧,酸醇=水


4、由於酒精對肝臟的傷害較大,

喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,

其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

還可以吃一些豆製品,

其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。


5、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,

30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,

很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,

乙醇的產生量就少,不易喝醉。


6、食飲結合。飲酒時,吃什麼東西最不易醉?

以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,

而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,

常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,

而豬肝又是維生素B最豐富的食物,

故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。


酒後喝醉 

三、酒 後

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒這些都是誤區,醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不要喝濃茶,但可以喝點淡茶。

茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,

但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,


反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多,

可以事後吃一些水果,或者喝一些果汁,

因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

很多人酒後往往不吃飯,這樣危害更大,

應吃一些容易消化的食物,比如來一碗麵條就非常好。

3、甜點加水果

飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。

甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,

使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

4、喝熱湯

至於在飲酒之後,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

5、酒後如發生嘔吐不止,應立即找來礦泉水一瓶灌下,以免胃裏沒有東西而嘔出血來。

6、嘔吐完後,不可立即進食,尤其是燒烤一類食物。

7、睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個,

以免,睡後驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。

8、翌日,若感胃酸,請服用胃舒平,等胃酸緩解後再喝水。

9、惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,且不可服用止疼藥,因為止疼藥對於胃疼療效勝微。

10、早點可選用豆漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者,可選用脈動、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。



超實用的!

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未成年請勿飲酒 (開車不喝酒、喝酒不開車)


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