寒風呼呼的冬季,臉上的小斑斑點點還是不請自來,可以說是臉部的釘子戶,做美女的願望一次次的落空,真是很不甘心啊,所以只有劍走偏鋒了,怎麼美白淡斑、吃什麼美白祛斑、淡斑方法 、吃什麼淡斑第一名,調養是由內而外的,下面我們就開始製作適合自己的淡斑食譜吧!

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蔬果汁

  一、西紅柿汁

  天天喝一杯西紅柿汁或常常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素,其中,最重要、含量最多的就是胡 蘿蔔素中的一種番茄紅素,據說它能清除自由基,保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成,可以很好地治療雀斑,效果還真不錯。

  二、大麥若葉青汁

  就是把大麥嫩苗榨成汁或者製成粉末,衝著喝。大麥若葉是大麥生長到20~30公分的幼苗,此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富。將大麥若葉青汁 粉用水調成糊狀,然後抹上,60分鐘後用溫水洗淨即可。每週兩次,連續使用可使皮膚上的斑斑明顯減少,後來發現對付痘痘也蠻有效,聽說還能防電腦輻射呢。

  三、桃花茶

  干桃花四克,綠茶五克,沸水沖泡飲服。據說可以改善面部黑斑,老年斑什麼的。這個方法好像很簡樸哦,不過要是自己曬桃花可就有點小麻煩哦,而且這法用時有條件限制。據說孕婦及月經過多者要忌服的噢。

  四、胡蘿蔔汁:

  將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10毫升~30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑 作用。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,可以在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

  五、果菜美膚汁:

  取香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨,攪汁,滴入檸檬汁飲用,每日1次。有美顏增白功效。

  現在果蔬美白風頭正勁,因其天然美白成分新鮮又經濟,但專家們建議果蔬美白只適用於夜晚。因為植物具有光敏感性,會吸收紫外線。直接敷用有時反而會變黑。
 

偏方

祛斑偏方一:巧用食鹽祛斑法

  皮膚專家表示,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡 和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好,比較科學的方法是多喝水,幫助皮膚排毒,另外每天鹽分攝取量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多,也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

祛斑偏方二:紅糖祛斑效果佳

  紅糖排毒滋潤這種特殊作用,主要得益於它的天然成分。研究發現,甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、 支持新陳代謝,必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯效果。這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以讓你臉上的色斑立馬消失,還你白嫩肌膚。
  將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡,倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的 蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分,對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效,面膜不僅可使皮膚光滑美麗,還可促進皮膚的新陳代謝。

天然食材

  西紅柿

  • 方法A:每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
  • 方法B:在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘,然後把臉洗乾淨,乾性皮膚可涂點護膚霜。長期使用,雀斑變得暗淡,以至完全消失。
  • 方法C:將臉洗淨,涂護膚霜,然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片,30分鐘後,再用涼牛奶洗臉。

  茄子        用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。

  胡蘿蔔

  • 方法A:將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後塗抹,待干後,洗淨。此外,每日喝一杯胡蘿蔔汁,可美白肌膚。
  • 方法B:2匙胡蘿蔔汁加入20滴檸檬汁,20-30分鐘後洗掉,再涂護膚霜。

          洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著作用。       

  維生素片        每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。

  蒲公英        在一把蒲公英花中倒入一杯開水,冷卻後過濾,所得液體倒入瓶裡。
                                每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

  檸檬

  • 方法A:將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁
  • 方法B:臉洗淨後,抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁,保持40-50分鐘,然後洗掉,再涂護膚霜,增白效
  • 方法C:油性或中性皮膚人,定期用檸檬汁加牛奶來洗臉,能增白皮膚。

  香菜        將香芹菜的綠葉切成碎末,同一杯酸奶混合,放2-3小時。
                                一天2-3次把糊狀物抹在臉上。

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逆砍砍逆砍砍 這樣琳瑯滿目 五顏六色的疏菜水果真叫人心花怒放 心花朵朵開哪!!!!!!!!
快來吃我吃我吃我吃我吃我!!!!!!!!!!!!!

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