酒店小姐秘辛vs夜晚的生活家

「不管怎麼努力減肥，下半身就是瘦不下來。
「穿衣服打扮的時候，一定要挑褲子或靴子來遮住腿。」
「雙腳冰冷、浮腫是常有的事..........」
「好想擁有美麗線條的小腿和腳踝喔!」
告訴妳，妳的腿一定會變得纖細又修長。

　　本書所介紹的自我保養方式，能夠讓妳擁有一雙修長又美麗雙腿，其中有不少是我從長年累積的經驗中，所學到的骨骼矯正、瘦身按摩(美容纖體)、美容保養等知識。

　　我們雙腿變粗的原因有三點：髖關節與骨盆歪曲、淋巴阻塞，以及允肉衰退老化。至於腳踝、小腿肚和大腿粗壯、臀部肥大下垂，也就是有理由的。雙腿只是「細」，其實並稱不上「美」。我們的目標在於擁有一雙肌肉勻稱、血液循環順暢並且充滿光澤的美腿!

　　每天持續不斷自我保養是件非常重要的事，因此我不建議大家挑選困難又痛苦的方法。在本書中要為大家介紹的方法，都是一些非常簡單、感覺舒適、又非常容易感受到瘦身效果的療程。

　 　例如在33頁「速效美腿療程」裡，為大家介紹使用香精油來?通位在允肉深層的淋巴。深層淋巴只要順暢流通，允肉就會恢復彈性，讓老舊廢物一口氣排出，如 此一來我們的雙腿就會感覺非常輕盈。而57頁的「深入舒緩療程」不需使用香精油，穿著衣服就可以直接按摩，所以就請大家有空就隨時試看看吧!

　　此外，我們還針對最讓妳頭疼的部位來設計按摩療程。不管是從哪個療程開始都行，請從讓自己的身體感覺最舒適的按摩或運動開始吧! 在忙碌的生活中騰出呵護自己的時間，也是一件非常重要的事喔!

　　基於想要變得更漂亮的念頭，我踏進了美容師這個行業。心裡抱著「真正的美究竟是什麼?」的疑問，吸引到矯正骨盆與保療的知識。我矯正了歪曲的身體，並 且徹底實行能夠促進血液與淋巴循環的保養方式。結果，我的身材不僅變得更加完美，就連令人頭疼的肌膚問題也得到改善。現在41歲的我，反而讓人覺得變得 「漂亮」許多。

　　因為知道瘦得漂亮的方法，讓我更加喜歡自己。

　　在這本書裡，我只介紹自己親身經驗有效、真心想要大力推薦給大家的保養方法。讓我們一起努力變得更加美麗吧!